Ernährung:
Fehler der heutigen Ernährungsweise:
- Es wird zu viel gegessen
- Es wird zu fett gegessen
- Es wird zu viel Alkohol getrunken
Zu viel bedeutet hierbei, dass die Energieaufnahme pro Tag den Energieverbrauch übersteigt. Somit wird die übrige Energie vom Körper in Form von Fett gespeichert.
Das Endergebnis ist das Übergewicht.
Wussten Sie schon, das 85 g Lammkotelett genauso viel Kcal(300) haben wie 315 g Kalbsfilet. Das Lammkotelett hat 27 g Fett, das Kalb nur 4,4 g